Фитнес-зал

Большинству жителей крупных городов и мегаполисов, особенно ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо занятие физической культурой. Фитнес-центр является уникальным местом, где можно не только поправить здоровье, но и приобрести красивое и подтянутое тело. Регулярные физические нагрузки помогут восстановить хорошую осанку, убрать лишние килограммы, а мужчинам – создать образ силы и брутальности. Наш фитнес-клуб оборудован самыми современными тренажерами и кардиосистемами. Опытные тренеры помогут каждому клиенту подобрать индивидуальную программу, а теплая и непринужденная атмосфера, позволит забыть о текущих заботах и погрузиться в мир хорошего настроения.

Особенности занятий в фитнес-клубе

Занятия спортом – это один из самых действенных способов обретения подтянутой фигуры и хорошего самочувствия. Занимаясь фитнесом дома, очень трудно добиться желаемых результатов, так как домашняя атмосфера не располагает к достижению спортивных высот. Приходя в специализированный центр, человек с порога окунается в спортивную среду, где победа над собой является главным стимулом к получению желаемой фигуры.

Основными направлениями фитнес-клубов являются:

  1. Тренажерный зал – это место, где производится адресное воздействие на определенные группы мышц. Разнообразие тренажеров позволяет воздействовать исключительно на проблемные участки тела. Здесь будет комфортно даже новичкам, поскольку все упражнения проводятся под руководством опытного тренера.
  2. Групповые занятия фитнесом в Иркутске стимулируют к физической активности, так как занятия в коллективе повышают заряд энергии, который необходим для достижения поставленных целей.
  3. Силовые фитнес-программы. С помощью гантелей, бодибаров, амортизаторов прорабатываются основные мышечные группы, что позволяет усилить мышцы спины и пресса, сделать подтянутыми ягодицы и бедра.

Занятия в фитнес-центре предусматривают индивидуальные программы с персональным тренером. Это позволяет сделать программу фитнеса в Иркутске более продуктивной. Персональный тренер поможет достичь желаемых результатов с учетом ваших особенностей организма.

Аэробика
Аэробика
Аэробика – это комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений.
Пилатес
Пилатес
Пилатес предполагает безостановочное выполнение всего комплекса в медленном темпе. При выполнении одного упражнения работают одновременно несколько мышц, что позволяет придать им больше упругости, гиб...
Детская аэробика
Детская аэробика
Детская аэробика формирует правильные жизненные установки, приучая с самого детства ребенка к ведению здорового образа жизни. А приобщение детей к групповым занятиям позволяет им в дальнейшем не боят...
Йога
Йога
Йога – означает «целостность, единство, глубинный анализ».
Йога – это источник силы, радости, уверенности в себе.
На занятия йогой вы научитесь осознанному дыханию, правильной растяжке.
Движения...
Фитнес для беременных
Фитнес для беременных
В период беременности организм будущей мамы требует повышенного внимания, и от того, насколько серьезно она будет заботиться о своем самочувствии, зависит здоровье ее малыша. Врачи-акушеры единодушно ...
Арабский танец живота
Арабский танец живота
Танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость.
Какое воздействие на организм оказывают танцы живота?
Чередование элементов арабского танца, пластики, ударов и брясок – замечательный, глубокий...
Body Balance
Body Balance
Это смесь программ тренировок Пилатес, Каланетики, Body Flex, Stretching. Программа направлена на укрепление мышечного корсета, включает растяжку и расслабление. Это программы спокойных, четких упражнений...
Strip-dance
Strip-dance
Strip-dance - это искусство красивого танца. Программа рассчитана на самую широкую аудиторию, в первую очередь, конечно, на женщин, которые хотят выглядеть сногсшибательно и раз за разом производить неизгладимое...
аквааэробика
аквааэробика
Заниматься аэробикой можно не только в спортивном зале, но и в воде, этот вид аэробики называется аквааэробика. Свойства воды таковы, что человек с лёгкостью выполняет упражнения, которые бы не выполнил...