Детская аэробика

Здоровье и хорошее самочувствие ребенка для всех родителей безусловный приоритет. Правильное развитие подрастающего организма невозможно без адекватной физической активности. Детский фитнес - относительно новое направление. Однако все принципы и элементы, которые в нем используются, имеют строгую научную базу и проверены многими поколениями подрастающего поколения.

Что такое детский фитнес и аэробика?

Аэробика для детей - это комплекс упражнений для общего развития растущего организма. В процессе работы может быть задействовано дополнительное оборудование: мячи большие или маленькие, эластичные ленты. Если рост ребенка соответствует, используются степ-платформы. Занятие может проводится и без оборудования, когда основной упор дается на работу с собственным весом, развитие координации, равновесия или растяжки.

Что дают занятия детским фитнесом?

По своей сути понятие "фитнес" означает здоровый образ жизни в целом. В плане физической активности и тренировок - это какой-либо комплекс упражнений, направленных на развитие тела и укрепление здоровья. Для растущего организма детский фитнес и аэробика для детей дает очень многое:

1. Выполнение разнообразных и разнонаправленных упражнений способствует правильному росту и развитию детей, улучшает аппетит и позитивно воздействует на все органы и системы организма.
2. Физическая активность помогает укрепить иммунитет ребенка. Данные многочисленных исследований доказывают, что дети, которые регулярно посещают аэробику для детей намного меньше болеют.
3. Посещение групповых тренировок помогает развитию социальных отношений. Общаясь и взаимодействуя с одногодками, ребенок учится общаться и легче адаптируется в будущем к изменениям в окружении.

Аэробика для детей и её помощь в укреплении здоровья

Активные упражнения, которые используются во время занятий детским фитнесом, помогают развитию мышечной и опорной систем ребенка, стимулируют циркуляцию крови. Активное дыхание и быстрый кровоток быстро насыщают каждую клеточку тела кислородом и выводят вредные продукты распада питательных веществ. Улучшается также работа головного мозга. Так, детский фитнес позитивно влияет на успеваемость и психологическое развитие ребенка.

Важным бонусом на занятиях аэробикой для детей становиться возможность выплеснуть лишнюю энергию и эмоциональное напряжение. Вне тренировки ребенок становиться более усидчивым и спокойным, что сказывается на атмосфере в семье.